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母婴知识
孕期皮肤干燥?知道这些就够了
录入时间:2018年10月12日    作者/来源:无    点击:

         怀孕对于大部分准妈妈们都是件辛苦的事,在怀小宝宝的这十个月里,妈妈们无论在身体上还是在心理上,都会经历很多明显的变化,比如有的孕妈就会发现自己的皮肤变得更加干燥了,让人觉得十分不舒服。那么面对孕期皮肤干燥的问题,我们又该怎么做呢?



         首先我们要知道,皮肤干燥是指皮肤因缺乏水分发紧、脱皮,甚至沐浴后全身发痒的一种现象。有些人因过度疲劳、年岁增大、气候变化、睡眠质量下降或者洗涤用品选用不当,都会出现这种现象。孕妈们在孕期,由于激素分泌量的大幅度改变,很容易就会有这种烦恼。其实不必太担心,我们在日常生活中只需要多注意一些,这种情况是可以得到一定改善的。

         孕妈们要根据自己的肤质进行洗脸方案的改善。例如本就为干性皮肤的孕妈就要避免频繁地洗脸,因为洗脸后在水分蒸发的同时,会带走皮肤上的部分水分,出现越洗越干的情况。

         其次,要选用适合自己肤质的护肤品,适当的给肌肤增加一定的水分。将护肤品涂抹在干燥区域内轻轻加以按摩,能够有效滋润肌肤,防止皮肤干燥。在这方面,一些无刺激配方的婴儿润肤膏都是很好的选择。

         在沐浴时,孕妈们也不要在浴室呆得太久。长时间沐浴不仅容易造成皮肤脱水,还会导致孕妈脑部供血不足,令头晕昏厥的可能性大大增高。预防皮肤干燥,可以选择在水中加些浴油,尽量放弃使用皂类,选用中性温和的沐浴露即可。

         最后在饮食方面,一定要注意营养均衡,增加镁、钙等矿物质的摄入,一般在肉类、鱼、蛋当中都含量很高;维生素也要注意补充,如绿色蔬菜、水果坚果、谷物等等。

         另外准妈妈们每天怀着小宝贝很辛苦,体力消耗也非常大,眼下正是炎热干燥的时节,一定要记得多补充水分,多喝水,少喝咖啡、酒类和茶类饮品。这样不仅能够缓解皮肤干燥的状况,还能避免摄入过量的咖啡因,给宝宝造成不良影响。



         孕期可能会出现各种各样的身体变化,也可能给孕妈们带来很多烦恼。但是这些都将是暂时的,各位孕妈在妊娠期里一定要以积极的心态面对,多咨询医生多查资料,用科学知识来解决问题!
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